Rå mat. Skada eller nytta?

hälsa

Vad är råa livsmedel, förstår nästan alla. Detta är en slags diet, som inte bör utsättas för värmebehandlingsprodukter. Enkelt uttryckt, mat är inte kokt, bakat, men ätit rå.

Det finns många likheter mellan vegetarianer ochråa livsmedelsbutiker Trots allt tror de att de flesta fördelarna finns i grönsaker och frukter, liksom spannmål. Men ofta råa livsmedelsbutiker vägrar inte att äta kött och fisk.

Det finns flera anledningar till varför människorkom till syroedenie. En av dem är en stark önskan att gå ner i vikt. Ny diet innehåller inte ett stort antal kalorier eller konserveringsmedel. Dessutom finns det inget överskott av salt, vilket innebär att vatten i människokroppen inte dröjer länge. Därmed möjligheten till en gradvis viktminskning.

Någon kommer att äta mat för att bli av medsjukdomar. Saken är att med den här menyn städas kroppen. När allt kommer omkring får inte organismen redan några giftiga ämnen med mat. Metabolism och immunitet återgår till normala. Risken för cancer minskas markant.

Många föredrar råa livsmedel som ett medellever i många år. I sådana människor börjar alla interna processer gå långsamt, eftersom det inte längre krävs att smälta en stor mängd proteiner. Tvärtom, med kolhydrater mat kommer mer kolhydrater, som gör att du kan bli hardy rå matare.

Trots dess fördelar finns det många fakta som indikerar farorna med rå mat. Det bör noteras att i vissa fall är detta läge kontraindicerat.

Råvaror. Skada från sjukdomar

Läkarna rekommenderar inte att hålla fast vid råa livsmedel,om det finns urolithiasis. Det är särskilt viktigt att få en komplett måltid om det finns ett brott mot utbytet av fosfor och kalcium. En negativ effekt på kronisk eller akut pankreatit är rå matdiet. Skada görs för hälsan om gikt bara äter råa livsmedel.

Cholecystit, peptiska sår i tarmarna och magen accepterar inte heller rå mat. Slutligen, efter några kirurgiska ingrepp under en längre tid, är det inte heller nödvändigt att följa en sådan diet.

Råvaror. Skada mot kroppen

Varje växt i sig ackumuleras mycketskadliga ämnen. Alla av dem påverkar människors hälsa otillbörligt. Självklart, med rå mat kommer de alla inuti. Ständigt ackumuleras kan de plötsligt bli en obehaglig sjukdom. Naturligtvis förstörs alla dessa substanser om de behandlas termiskt.

Vissa råa livsmedel kan orsaka allergier. Faktum är att även en person som bara äter frukt och bär kan det manifestera. Och hos rå matare ökar risken.

En av anledningarna till att vägra att värma behandlaMatförlust är värdefulla vitaminer. Det är värt att avskräcka råa livsmedelsbutiker. Det viktigaste - rätten att göra kulinarisk bearbetning. Det finns emellertid ett sådant provitamin A, som endast kan erhållas genom att genomföra en värmebehandling med tillsats av fetter för bättre absorption.

Det är mycket viktigt att råa livsmedelsproducenter får hela utbudet av näringsämnen. Därför behöver vi kunskaper som hjälper till att balansera näring. För en obetydlig person är råa livsmedel skadliga.

Bakterier orsakar mycket stor skada på kroppen ochparasiter som klarar av råa livsmedel. I rå kött och fisk finns det även maskar som försvinner efter värmebehandling. Detta innebär att råa livsmedelsbutiker är mer mottagliga för trichinos, anisacidos, opisthorchiasis och andra allvarliga och farliga sjukdomar.

Stjärnor raw foodists

Oavsett hur mycket talar om farorna med rå mat,vissa följer fortfarande exakt denna form av näring. Av de berömda människorna kan råa matvaror skilja Demi Moore. Trots sitt aktiva arbetsschema ser hon bra ut. Dessutom har hon tre barn. Skådespelerskan är säker på att rå matdiet är ett sätt att ta bort alla skadliga ämnen från hennes kropp.

Uma Thurman är också en fan av rå mat. Hon är övertygad om att hennes kost ger skönhet, hälsa och energi åt henne.

Kommentarer (0)
Lägg till en kommentar